6 propoziții cu „somnului”

Halucinațiile hipnagogice din timpul somnului apar atunci când cineva este spectator, treaz, al unor scene de vis total ireale.

Totuși, cea mai lungă fază a somnului este somnul non-REM sau somnul lent, care este împărțit în mai multe etape pe parcursul nopții.

Un studiu al guvernului american estimează că între unu și zece la sută din accidentele rutiere pot fi legate de lipsa somnului și că până la 20 la sută dintre conducătorii auto au ațipit cel puțin o dată în timp ce se aflau la volan.

"S-a demonstrat că lipsa somnului reduce performanțele personale", spune doctorul Charles Czeisler, specialist în tulburări de somn. "Memoria pe termen scurt este, de asemenea, afectată, iar capacitatea de a lua decizii și de a se concentra este afectată.

"Oamenii nici măcar nu-și dau seama că trișează în privința somnului", observă Roffwarg, "Ei cred că se descurcă cu șase ore și jumătate de somn, când de fapt au nevoie de șapte ore și jumătate, opt și chiar mai mult pentru a se simți în deplinătatea forțelor.

Cu toate acestea, puține zone sunt atât de propice ca cea a somnului pentru a admira funcționarea creierului și a aliaților săi. Atât de mult încât tot ceea ce are legătură cu somnul este și astăzi un tabu: puțini sunt cei care recunosc că sunt supravegheați în timp ce dorm.